Быстрая психосоциальная поддержка.
Для вас и близких вам людей.
Анонимно, напрямую и бесплатно*.
Быстрая поддержка при конфликтах на работе, проблемах в отношениях, депрессии, стрессе, жизненных кризисах, выгорании, тревоге, горе и одиночестве, и многом другом. Полностью конфиденциально, разумеется анонимно, и доступно для вас круглосуточно.
Для сотрудников: получить помощь сразу — бесплатно и анонимно*.
Чем мы можем помочь
Рабочая среда
- Если на работе вам постоянно приходится оправдываться или что-то доказывать
- Если вас тяготят конфликты с коллегами или руководителями
- Если вы чувствуете себя исключённым или несправедливо обиженным
- Если уже утром мысль о работе вызывает отторжение
- Если вы сомневаетесь, подходит ли вам эта работа
Поддержка для пар
- Если разговоры снова и снова заканчиваются ссорой или молчанием
- Если партнёр отдаляется и эмоциональный контакт теряется
- Если доверие подорвано и вы не знаете, как двигаться дальше
- Если исчезли близость, связь и взаимопонимание
- Если трудно и вместе, и порознь
Помощь в жизненных кризисах
- Если всё внезапно рушится и вы не знаете, что делать дальше
- Если вы потеряли важного для вас человека
- Если тревога и навязчивые мысли определяют ваш день
- Если вы потеряли ориентиры и эмоционально перегружены
- Если чувствуете, что сами больше не справляетесь
Поддержка для себя
- Если сейчас всего слишком много и трудно ясно мыслить
- Если вы постоянно сомневаетесь в себе, хотя способны на большее
- Если чувствуете внутреннюю пустоту и отсутствие сил
- Если стресс не отпускает и вы не можете отключиться
- Если кажется, что вы потеряли себя
Перегрузка в повседневной жизни
- Если на вас одновременно давит слишком много требований
- Если вы только функционируете, но сил уже нет
- Если вы постоянно под давлением и не можете отключиться
- Если вы истощаетесь между работой, семьёй и повседневностью
- Если чувствуете, что достигли предела нагрузки
Поддержка при принятии решений
- Если важное решение парализует вас
- Если вы ходите по кругу и не находите ясности
- Если вы боитесь принять неправильное решение
- Если вы застряли между долгом и собственными желаниями
- Если чувствуете, что нужно что-то менять
Как мы поддерживаем вас и вашу семью*
Высокоспециализированные vCoaches,
доступны в чате 24/7
Наши vCoaches основаны на профилях реальных консультантов и предлагают профессиональное ведение разговора. Они общаются по-человечески и доступны круглосуточно.
Разговоры можно анонимно сохранять и продолжать позже, чтобы последовательно работать над темами в течение длительного времени — как с реальным коучем, но без ожидания.
vCompanions для разговора,
vTrainer для уверенности
Иногда нужен просто кто-то, кто сразу рядом. Не коуч, а vCompanion: поговорить, выговориться, упорядочить мысли или просто быть услышанным.
Наши vTrainer работают иначе: они готовят к уверенному поведению в сложных ситуациях — например к установлению границ, быстрым ответам и уверенному выступлению.
Личный коучинг по телефону и видеосвязи**
Через онлайн-календарь можно забронировать личную беседу с опытным консультантом — для разбора отдельной темы или сопровождения в течение нескольких встреч. Вы сами решаете, что подходит сейчас.
Как правило, встречи доступны в течение ближайших 48 часов — по телефону или видеосвязи.
Обратите внимание: в рамках договора между работодателем и TRILUMA эта услуга доступна по сниженной цене.
Помощь близким
Психологическая нагрузка часто связана с проблемами в отношениях или заботой о семье и близких.
Нашими консультационными услугами могут пользоваться также партнёры, дети, родители, братья и сёстры. Так помощь оказывается там, где действительно возникает нагрузка.
Так можно укреплять вашу психологическую устойчивость за счёт целенаправленного снижения нагрузки в другой сфере.